如果你懷疑自己可能有抑郁癥狀，了解一些常見的抑郁癥表現可以幫助你初步判斷是否需要尋求**幫助。然而，請記住，只有經過認證的心理健康**人士才能做出確切的診斷。以下是一些常見的抑郁癥狀：

    1.情緒變化：持續的悲傷、焦慮或“空虛”感；感到無助、絕望或過度的內疚。

    2.興趣減少：對曾經喜歡的活動失去興趣或樂趣（包括性欲減退）。

    3.睡眠問題：失眠、早醒或過度睡眠。

    4.食欲和體重變化：食欲顯著下降或增加，伴隨體重減輕或增加。

    5.精力降低：感覺疲勞、缺乏能量，即使是小事也難以完成。

    6.集中注意力困難：思考、做決定或集中注意力上有困難。

    7.身體不適：不明原因的身體疼痛或不適，如頭痛、背痛等，且不因治療而緩解。

    8.自我評價低：對自己持有負面的看法，感覺自己毫無價值。

    9.自殺念頭：有死亡或自殺的想法，甚至計劃自殺。